HIIT. Entrenamiento interválico de alta intensidad

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29,00

Páginas: 192
Encuadernación: Rústica
Medidas: 16 cm x 24 cm

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Descripción

Bases fisiológicas y aplicaciones prácticas.

José López Chicharro / Davinia Vicente Campos
ISBN:  978-84-09-00923-7
Páginas: 192
Encuadernación: Rústica
Medidas: 16 cm x 24 cm

El HiiT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en su vertiente aeróbica, que es como se aborda en este libro, constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica que se ha popularizado en los últimos años en los deportistas aficionados, en el área del Fitness y en la clínica.

En este libro hemos tratado de mostrar las bases fisiológicas de esta modalidad de entrenamiento considerando los aspectos más genuinos del HIIT, abordando los aspectos metodológicos que permiten su diseño, así como las respuestas y adaptaciones más relevantes que se asocian a esta modalidad de entrenamiento.

No hemos querido excluir la aplicación de HiiT en el ámbito clínico, teniendo en cuenta que ha sido en el área que más se ha desarrollado recientemente. Asimismo, dedicamos un capítulo a la biología molecular más relevante asociada al HiiT. Finalmente, y como muestra práctica de su aplicación, un atleta de élite nos muestra sus propios entrenamientos.

Dirigido a:

  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesores/Maestros de Educación Física
  • Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Atletas experimentados

Índice de contenidos:

  • Introducción
  • Bases fisiológicas del HiiT
  • Aspectos metodológicos del entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HiiT)
  • Respuestas y adaptaciones disiológicas del HiiT
  • Aplicaciones en clínica y promoción de la salud
  • Evidencia científica y HiiT
  • HiiT en deportistas de élite de 1500 m
  • HiiT y vías de señalización molecular
  • Bibliografía

Autores:

José López Chicharro
Doctor en Medicina.
Especialista en Medicina de la E. Física y el Deporte.
Catedrático de Fisiología del Ejercicio.
Universidad Complutense de Madrid.
Davinia Vicente Campos
Doctora en Actividad Física y Salud
Licenciada en Ciencias de la A. Física y el Deporte
Graduada en Fisioterapia
Profesora de Fisiología del Ejercicio. Universidad Francisco de Vitoria. Madrid

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1 valoración en HIIT. Entrenamiento interválico de alta intensidad

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    David Argüelles Olmeda (propietario verificado)

    Sin ninguna duda, ya iba siendo hora de un libro riguroso sobre el HIIT. Los temas muy bien seleccionados y estructurados. Lleno de gráficas y tablas muy útiles y fácilmente inteligibles. En definitiva, un libro que debería estar en la estantería de cualquier profesional CAFD.

    • Ana López Chicharro

      Muchas gracias por tus comentarios David

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